Beneficios que puede obtener al jugar al golf
El golf es un deporte único porque gana quien obtenga la puntuación más baja. Aunque no es el deporte típico que ha practicado antes, jugar al golf es divertido. Sin mencionar que también ofrece una amplia gama de beneficios físicos y mentales que son esenciales para ti.
Bienestar mental
Jugar al golf mantiene su mente alerta y proporciona un contacto humano vital, junto con otros beneficios para la salud mental.
Un evento social
También puede ser una excelente manera de socializar. La casa club de golf es un lugar ideal para conocer gente nueva con una variedad de estilos de vida y hacer amigos.
Reducir la ansiedad y el estrés
El hecho de que le permita dar un buen paseo al aire libre hace maravillas con los niveles de serotonina y endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad y el estrés.
Mantener la alerta mental
Sopesar los factores de riesgo / recompensa de un tiro en particular, contar las puntuaciones y otros aspectos del juego ayudan a mantener la mente alerta.
Ejercicio
Aparte de la cantidad de caminata que implica, el swing de golf en sí mismo proporciona un entrenamiento de cuerpo completo.
Pérdida de peso
Dado que implica caminar mucho alrededor de 5-6 millas durante una ronda completa de 18 hoyos, sorprendentemente puede quemar alrededor de 1,500 calorías, e incluso más.
Bajo impacto
Y como no implica demasiada fuerza a la hora de jugar, no estás sujeto a las tensiones y el estrés en comparación con otros deportes al aire libre, lo que es ideal para jugadores mayores o para aquellos que no pueden hacer tanta actividad física.
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